Como aprender a manejar mi enojo e impulsividad

Es muy probable que en algún momento de tu vida te hayas sentido desbordado por tu enojo. Sin embargo, para la mayoría de las personas es una emoción temporal que se resuelve cuando resolvemos la fuente de estrés.

Desgraciadamente, el enojo y la impulsividad en muchas personas vuelven altamente problemático y podemos afirmar que padecen un trastorno de agresividad. Considerado objetivamente, el enojo es excesivo cuando su frecuencia e intensidad  es desproporcionada con relación a  la situación que lo provoco, desencadenando consecuencias negativas tanto para la personas como para sus allegados.

OBJETIVO DEL TALLER 

 Ensenarte a reaccionar adecuadamente ante las situaciones estresante de la vida con la dosis de enojo necesario. Pensamos que esto se logra comprendiendo que es enojo, que relación guarda con las otras emociones, cuando es adaptativo y cuando no, y tener muy presente todas las consecuencias negativas que tiene el enojo patológico.

Que vas aprender en este taller:

• ¿Qué es el enojo y como se relacionas con otras emociones?
• Aprender a identificar que situaciones me provocan enojo y como actuar ante ella con inteligencia emocional.
• Comprender como se siente el enojo, sus mecanismo y forma de expresión.
• Comprender la diferencia entre reacciones normales o adaptativas  de enojo, y las reacciones desadaptativas.
• Las consecuencias negativas de tu vida asociadas a tener un enojo intenso, persistente y duradero.
• Por ultimo aprenderás un método  de muy fácil aplicación  para  calmar, regular  y expresar  tu enojo que tantas veces te ha amargado la vida a vos y a la gente que queres.